☘️春は“がんばりすぎない”ことも大切に また春は、進学・就職・異動など、生活の変化が多い季節。 新しい環境に慣れようとする中で、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかっていることもあります。 「少し疲れているかも」と感じたら、 ・好きな音楽を聴く ・ゆっくりお茶を飲む ・早めに休む そんな自分をゆるめる時間も大切にしてみてくださいね。

4月は、入学・入社・引っ越しなど、環境の変化が多い季節。新しいことにワクワクする一方で、「なんだか疲れが抜けない…」「眠りが浅い気がする」そんな“心と体のちょっとした不調”を感じていませんか？ 今日は、薬剤師の視点から、がんばりすぎてしまいがちなこの季節をやさしく乗り切るための“セルフケア”についてお話しします🌿