🌿こんなサイン、見られていませんか？ この時期、薬局でもこんなお話をよく耳にします。 ・朝になると「おなかが痛い」と言う ・なんとなく元気がない、ぼーっとしている ・食欲が落ちている ・「行きたくない」とつぶやくことが増えた ・帰宅後ぐったりしている どれも、はっきりとした病気ではないけれど、 こころや体が少し疲れているサインかもしれません。

新しい生活が始まるこの季節、どこか気持ちは前向きなのに、「なんだか疲れやすいな…」と感じていませんか？ 実は春は、環境の変化や寒暖差の影響で、体にとっては負担のかかりやすい季節でもあります。 そんなときこそ大切にしたいのが、毎日の食事と栄養のバランスです🍀

☘️春は“がんばりすぎない”ことも大切に また春は、進学・就職・異動など、生活の変化が多い季節。 新しい環境に慣れようとする中で、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかっていることもあります。 「少し疲れているかも」と感じたら、 ・好きな音楽を聴く ・ゆっくりお茶を飲む ・早めに休む そんな自分をゆるめる時間も大切にしてみてくださいね。

2月に入ると、少しずつ春の足音が聞こえてくる一方で、 「そろそろ来るな…」と気になり始めるのが、“花粉症”の季節。 まだ寒い日も多い中ですが、花粉は2月の初旬からすでに飛び始めていることもあるため、 症状が本格化する前の「今こそ」、準備を始めるのにぴったりなタイミングです。 --- 🍃花粉飛散は、気づかないうちに始まっています スギ花粉は、 例年2月上旬〜中旬ごろから飛散 がスタート。 ピークは3月に入ってからですが、「飛び始める直前」がとても重要なんです。 実は、 ▶ 症状が出てから薬を使うよりも ▶ 花粉が飛び始める前から薬を飲み始めた方が、 「症状が軽く済む」ことが多いとされています。 これを「初期療法」と言い、今では多くの耳鼻科・内科で推奨されています。 --- 💊症状が出る前から使いたいお薬たち フレンド薬局でも、花粉症に関するご相談が少しずつ増えてきています。 花粉症対策としてよく使われるのは： 抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬（飲み薬） 　→

この時期は、「なんとなく調子が出ない」「少しだるくて朝がつらい」といった、 “はっきりとは言えない不調”が、少しずつ顔を出す季節でもあります。 そんな中、薬局には、地域の方がふとしたタイミングで立ち寄ってくださいます。 🌼“調子が悪い”を言葉にできない人へ 薬局には、“まだ病院に行くほどじゃないけれど、少し心配なこと”を抱えて来られる方も多くいらっしゃいます。 特に、 お子さまや高齢の方 お仕事をがんばっている方 ご家族の看病をされている方 自分の体調よりも、つい人のことを優先してしまい、 小さなサインを見過ごしてしまいがちです。 そんなとき、「薬局って、ちょっと立ち寄って相談できる場所」だと感じてもらえたら、 私たち薬剤師にとって、これほど嬉しいことはありません。

疲れを感じたら こんにちは、薬剤師の森重です。 12月。 一年の終わりが近づくこの時期は、 慌ただしさや気温の変化、周囲の空気感なども重なって、 気づかぬうちに“こころ”も“からだ”も疲れをため込みやすくなります。 「朝がつらいな…」 「なんとなく眠りが浅い」 「気が張っているのに、体は重たい」 そんなふうに感じたら、 少し立ち止まって、“自分自身のメンテナンス”を意識してみませんか？ 🫧 まずは「休むこと」を自分に許してみる 年末は、家族や仕事、行事などの“やること”に意識が向きがちです。 でも、本当に大切なのは「ちゃんと休むこと」。 ✔︎ 少し横になる ✔︎ ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる ✔︎ あたたかい飲みものを飲んで一息つく ✔︎ “ぼーっとする時間”を意識的に持つ こうした小さな「止まる」時間が、 体の緊張をゆるめ、気持ちの疲れにもやさしく効いてきます。 食べることは、心を整えること 🌿 食べることは、心を整えること 疲れているときほど、食事は「簡単に済ませよう」となりがち。 でも実は、こうした時こそ、食べることで心が少し整うこ

季節の変わり目になると、朝晩の冷え込みや乾燥により、「風邪をひいたかも？」というご相談がぐっと増えてきます。 なかでも、小さなお子さんや高齢の方は、風邪の初期症状が分かりにくく見逃されがちです。 今日は、薬剤師としての視点から、風邪の“はじまりサイン”の見つけ方と、おうちでできる対応のポイントをお伝えします🧣

今年も流行が予想されるインフルエンザ。 予防の基本は、やはりワクチン接種と早めの備えです。

秋の花粉症に注意！ブタクサ・ヨモギのアレルギー対策

小学生 こんにちは、薬剤師の森重やよいです。 楽しかった夏休みが終わり、いよいよ新学期が始まる時期ですね。 子どもたちの中には、 「学校に行くのがちょっと憂うつ」 「なんとなくお腹の調子が悪い」 など、心や体の変化を感じる子も少なくありません。...