🌸春のゆらぎの中で、やさしく整える毎日を

菜の花畑

こんにちは。フレンド薬局の森重です。

寒暖差の大きい日が続いておりますが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。

朝は冷え込んでいたのに、日中は汗ばむような陽気になったりと、体も少し戸惑ってしまうような毎日ですね。

インフルエンザの流行はだいぶ落ち着いてきましたが、最近は花粉症のご相談がとても増えてきています。

スギ花粉からヒノキ花粉へと移り変わるこの時期、症状が長引いてつらい思いをされている方も多いのではないでしょうか。

桜が満開になる頃には、少しずつ落ち着いてくることも多いので、もうひと息…無理をせず、上手に付き合っていきましょうね🌿

🌿寒暖差と“自律神経のゆらぎ”

この時期に多いのが、寒暖差による自律神経の乱れです。

・なんとなくだるい

・朝すっきり起きられない

・眠りが浅い

・肩こりや頭痛が気になる

こうした“はっきりしない不調”も、体からのサインかもしれません。

日々の中でできることとしては、

上着やストールなどでこまめな体温調整をする

しっかり睡眠をとる

軽いストレッチや散歩など、無理のない運動を取り入れる

こうした小さな積み重ねが、体調を整える助けになります。

☘️春は“がんばりすぎない”ことも大切に

新生活

また春は、進学・就職・異動など、生活の変化が多い季節。

新しい環境に慣れようとする中で、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかっていることもあります。

「少し疲れているかも」と感じたら、

・好きな音楽を聴く

・ゆっくりお茶を飲む

・早めに休む

そんな自分をゆるめる時間も大切にしてみてくださいね。

薬局では、体調に合わせてビタミン剤や漢方薬のご相談も承っております。

「ちょっと気になるな」という段階でも、どうぞお気軽にお声かけください☺️

🌼春を届けてくれた、うれしいひととき

先日、毎年この時期になると、菜の花を摘んで持ってきてくださる患者さまがいらっしゃいます。

大きな袋いっぱいの菜の花を見て、薬局の中が一気に春の空気に包まれました。

みんなで分けて、おひたしにしていただいたのですが、

そのやさしい味に、思わずほっとした気持ちになりました。

こうして季節を届けてくださること、

そしてその想いに触れられることが、とてもありがたく、あたたかい時間でした🌸

✨締めのひとこと

「季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすいとき。

無理をせず、あなたのペースで、春を感じていきましょう☺️」

菜の花